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Lo stretching è essenziale per uno stile di vita sano. Aiuta a mantenere la mobilità e la flessibilità dei muscoli, che sono essenziali per il movimento.
Con lo stretching regolare, è possibile evitare lesioni e mantenere una buona salute. È anche consigliabile eseguire questa attività prima di impegnarsi in qualsiasi attività fisica.
È importante scegliere il tipo giusto di esercizio di stretching. Dovresti scegliere un esercizio delicato ed efficace che non ti faccia diventare dolorante o ferito. Dovresti eseguire questa attività quotidianamente per mantenere una buona salute.
È anche importante assicurarsi di non soffrire di alcuna condizione medica che possa impedirti di fare esercizio fisico.
